multiple sport

[...] owsiane 130g mleko 3,2 % 200g (mleko moze zawsze być czy lepiej je wywalić??) wiórki kokosowe 10g odżywka białkowa - 35g olej lniany 20g witaminy + minerały - Vita-min multiple Sport - jak mam przerwe to brac witaminy czy odstawić na 2 tyg do czasu rozpoczęcia treningów?? Drugie śniadanie 13:00 chleb fitness 200g udko z kurczaka bez [...]

ale kto i Tobie i mi zabroni wybierac to co chcemy?wiec wsadz sobie scyzoryk w dupe ,kups sobie tanszy multiple sport i na silownie.I gdzie tu problem?oczywiscie zjadles juz wszystkie animale i tansze odpowiedniki i dlatego wiesz jaki suplement jak dziala..

Jak widzę że ktoś chwali serię Animal to mi się scyzoryk w kieszeni otwiera. Co te reklamy z człowiekiem robią... Dla fanatyków nie ważny jest skład tylko Frank reklamujący paka i ładna puszka. A witaminy to same tlenki, skład ten sam od kilkunastu lat gdzie o wiele tańszy Multiple Sport ma o niebo lepszy no ale 11 tabsów, saszetka, jakie to robi [...]

[...] po treningu: - 75g ryzu -75 gram piersi OK.: 400 Kcal 7. Posilek przed snem -200g twarogu chudego OK.: 200 Kcal i jeszcze witamy 1 kaps dziennie http://allegro.pl/vita-min-multiple-sport-olimp-6okap-witaminy-wyso-i1622303038.html taką dietę znalazłem na internecie. Co o niej powiecie? PS. Trening jaki będę na początku uprawiał to FBW (dobry?). [...]

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://img851.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=p1010680m.jpg 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181cm 75kg BF 15,7% 4) staż treningowy rok z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme [...]

Witam jak w temacie jak połaczyć te suple? Początkowo AAKG 1kaps przed treningiem 1 po treningu ( będe ziekszał ) Thermo Stim 1 nad czczo potem 2 kaps przed treningiem lub obiadem Bcaa - 10g przed treningiem Gold Omega 3 2 razy dziennie na kolacje 1 tabletke i do śniadania? ( kiedyś mi się odbijało ale wpadłem na pomysł by popijać Colą Freeway z [...]

Witam . ułożyłem kolejny cykl sobie i już zakupiłem produkty. Powiedzcie co myślicie i co byście zamienili. 194cm , 95kg Dzień treningowy : BSN NO-XPLODE (2 miarki rozpuścić w 300 ml wody i pić 30 minut przed treningiem) UNIVERSAL STORM (1 porcję rozpuścić w 300 ml wody i pić 2 razy dziennie - przed śniadaniem i po treningu . OLIMP BCAA [...]

Chlopaki zapomniałem napisać co już mam oprócz tych białek (których zawsze mogę dokupić na dłużej). Oprócz tego jest jeszcze: Olimp Creatine Xplode Horse Power DY NOX Pump Carbo Olimp Multiple Sport Żeń-szeń Glukozamina Thermo Stim BCAA i HMB i tak już mam z resztek ale dość rozsądne ilości, więc myślałem, żeby BCAA dokupić jeszcze trochę i walić [...]

BCAA XPLODE 500g w zależności od tego jak wyglądają posiłki okołotreningowe popijałbym porcję podczas treningu. AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek przed treningowo Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Z cyklem bym zaczekał aż dopniesz dietę Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie [...]

Zamiast masła chleb smaruje Ramą która ma w sobie Omega-3 i Omega-6. BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie Vitamin Multiple Sport - te 2 kapsułki co 2 dzień Thermo Stim od dziś zaczynam brać 3 [...]

Witam, kupiłem OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 KAPS. x5 i mam problem z ich połykaniem. Męczę się już drugi dzień i nie mogę przełknąć kapsułki gdyż za duża i po prostu boję się przełamać ;/ Tę koloru białego rozpuściłem w wodzie i wypiłem, lecz ta niebieska jest chyba nierozpuszczalna i paskudna w smaku... Macie jakieś inne metody lub [...]

Witam.Chciałbym uzupełnić braki diecie odpowiednimi suplementami.Chodzi mi o okres przed i po treningowy.Oczywiście cel masa. I tu nasuwają się moje trzy pytania. 1.Jakie białko w okresie przed i po treningowym? Dymatize Elite Whey Protein (biała serwatkowe) się nadają? Celowo wybrałem białko, a nie gainera, ponieważ z uzupełnieniem węgli [...]

[...] - koło 1kg, głownie pomidory, sałata, rzodkiewka, ogórki. + BCAA (przed treningiem i aerobami rano) 15-30g dziennie RAZEM: 252g Białka, 108g Tłuszczu, około 45g Węglowodanów, 2150 Kcal. Suplementy: Witaminy multiple-sport z olimpa Gold Omega3 z olimpa Jakiś spalacz tłuszczu BCAA XTRA Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-05-28 00:14:10

Witam posiadam kody do : 2x Vitamin Multiple Sport 1x 300kaps AAKG EXTREME MEGA CAPS 1x BCAA 1kg 1x GOLD OMEGA 3 1x Thermo Stim i 2 blisty Creatine Mega Caps 1250 gdzie nie ma kodów albo hologramu i tu nie wiem czy to jakoś będzie się liczyć? wyszło mi że łaczna kwota to: 136 + 31,9 + 150,5 + 2x 30,20 + 40,30 = 419,1 i teraz to dziele na 5 i [...]

Posiadam magazyn nr.3 i nr.9. Czytałem je ale nie dokońca tam jest wytlumaczone jak te treningi ułożyć. Jest artykuł o bicepsach Piotra Głuchowskiego. Ale w tym treningu co mi ktoś ułożył to jest wykonuje. A trening też na mase? czy dalej na siłe ? Biniu i tka dziękuje za pomoc :) P.S posiadam jeszcze Vitamin Multiple Sport. Móglby ktoś pomoc mi [...]

Wygrałem konkurs na głosowanie :) Za wszystkie głosy dziękuje :) Brawa należą się dla Koniu151, bez którego efekty nie były by tak widoczne - poraz kolejny widać iż warto w niego zainwestować ;) Jak pisalem na poczatku, motywacji bylo wiecej niz fatu Mimo iz teraz jest go mniej, motywacja rosnie odwrotnie proporcjonalnie ;) 100 zł wykorzystam w [...]

[...] (4 tydz.). Większość suplementów jakie stosowałem nie wpływała na mnie negatywnie, jedynie xpand po którym nieraz nie mogłem zasnąć reszta to vitafit, bcaa rx-gold, omega3, multiple sport witamin i jakieś saszetki bosterów al'a no-xplode. Otóż takie zjawisko zauważyłem przy śniadaniu (zazwyczaj omlet z 2 żółtek, 3 białek, miarka vitafit, troche [...]

VITA-MIN Multiple Sport Domer,

[...] (0/4/0) +warzywa Obiad (16.30): Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g 148kcal (32/2/0) Ryż biały 100g 344kcal (7/1/77) Oliwa z oliwek 20g 176kcal (0/20/0) + Vita-min multiple sport. Posiłek okołotreningowy: TREC Mass XXL -czekoladowy 120g 445kcal (24/0/85) Mleko 1,5 % 300g 141kcal (10/4/15) Banan 120g 114kcal (1/0/26) Kolacja [...]

W zależności od tego jak Twoja dieta zaspokaja zapotrzebowanie vitamin plus lub vita min multiple sport. Osobiście kupił by te pierwsze a do suplementacjo dorzucił Gold Omega 3 Sport Edition. Wyjdą ekonomiczniej, a o zaletach n3 poczytasz w opisie produktu.